Attività  olistiche

Programma Olistico 2024

rilassamento attivo

Benvenuti in questa pagina: qui di seguito potrete leggere il PROGRAMMA DELLE ATTIVITÀ’ OLISTICHE PER IL 2024. 

Buona Scoperta!

Se non conoscete ancora la nostra Associazione fate un giro del sito: qualcosa di noi si riesce a scoprire anche se l’esperienza vale più di 999 parole…
Sono state vacanze fantastiche quelle del 2022 e del 2023 e vogliamo ricreare la stessa esperienza: di nuovo in scena con lo stesso successo con gli ospiti del 2024; una vacanza che porti felicità e “spensiero”: un momento di sollievo per tutti, gestito con responsabilità.

Ci impegniamo al massimo nel rendere la vacanza SERENA E SICURA e con sollievo percepiamo che ci sono ancora delle esperienze, delle emozioni che si possono provare solo di persona e bisogni che i social non soddisfano per niente e noi in tutto questo desideriamo immergerci, oltre che nrll’azzurro cilentano.
E comunque il Volo lo descrivono meglio i nostri Associati ai loro amici di quanto possiamo fare noi scrivendo, GRAZIE!
Venite a provarci (trovarci).

A GIUGNO e SETTEMBRE alla scoperta del territorio con SCOPRICILENTO, settimane in mezza pensione con escursioni di medio raggio nel cuore del territorio che ci ospita…


Alcuni luoghi di bellezza inseriti nel programma SCOPRICILENTO negli scorsi anni: La riserva naturale protetta di Porto Infreschi - Pozzallo - Cala Bianca e Porto Infreschi
(Spiagge più belle d’Italia - LegAmbiente)
-Borgo medievale di San Severino di Centola 
- Le Marinelle
- Velia-Elea La città filosofica - Acciaroli o in alternativa Oasi del WWF (con auto).

I programmi possono essere soggetti a variazioni senza preavviso per cause indipendenti dalla nostra volontà.






PROGRAMMA ATTIVITÀ 2024
Ok? Partiamo!⛵️

8 – 15 e 15 – 22 GIUGNO SCOPRICILENTO
Settimane con escursioni alla scoperta del Cilento in mezza pensione
Iniziamo con il botto! 💥
Nel corso di queste due settimane, faremo gite di medio raggio alla scoperta di interni o coste, via mare o via terra, accompagnati da guide esperte. Il costo delle guide è compreso nella quota di mezza pensione (colazione e cena). Per maggiori informazioni potete chiamare lo 0974 931036

📌22-29 GIUGNO
Il periodo migliore per godersi il mare e la natura in totale relax!🏖💤
✅Al mattino Taijiquan in spiaggia: inizieremo la giornata, coltivando l’armonia, il benessere psicofisico e sviluppando la nostra forza autentica. Cosa c’è di meglio?
✅Al pomeriggio, gli adulti potranno fare il laboratorio di Medicina cinese applicata al massaggio del viso mentre ✅i bimbi, immersi nella natura, attraverso il gioco, la lettura, brevi esplorazioni intorno al campeggio e alla spiaggia, inventeranno storie e costruiranno manufatti con ciò che Madre Terra offrirà loro.
✅E alla sera, Biodanza: una piacevole attività di gruppo che con musica, movimento e incontri, permetterà a ciascun partecipante di contattare il piacere di esprimersi danzando e di essere arricchito dalla presenza e dal contatto con gli altri ospiti.

Il tutto, condotto e supervisionato dalla sapiente e amorevole guida dei/delle nostri/e fantastici/che insegnanti.

📌SETTIMANA 29 GIUGNO - 6 LUGLIO
✅Al mattino, sulla spiaggia: torna il Taijiquan, l’antica arte cinese che unisce la morbidezza dei movimenti all’efficacia delle tecniche per favorire la concentrazione della mente e il rilascio delle tensioni muscolari.
✅Al pomeriggio, nel campeggio: laboratorio per i grandi di Riflessologia Plantare, antica tecnica olistica per il benessere della persona. Si imparerà come agire su specifici punti del piede che corrispondono agli organi del corpo per riarmonizzarli.
✅Al pomeriggio, gironzolando qua e là, laboratorio per i bimbi “A tutta Natura”: sperimentare, esplorare, leggere e giocare immersi nella natura che circonda il nostro campeggio.
✅E alla sera, sotto la nostra tettoia: “Danze Etniche dal Mondo”, un laboratorio per imparare a ballare in cerchio, in linea e in coppia grazie a danze provenienti da tante culture diverse. Non è necessario saper già ballare: entreremo passo dopo passo aiutati dalla musica.

📌SETTIMANA 6-13 LUGLIO
✅Al mattino, sulla spiaggia: Hata Yoga, metodo Satyananda. Asana per mobilitare e ossigenare il corpo, pranayama per allenare il respiro, meditazione per centrarci e rilassamento finale per ascoltarci.
✅Al pomeriggio, per i grandi, laboratorio di acquerello, un percorso introduttivo alla tecnica per sperimentare anche le virtù terapeutiche.
✅Al pomeriggio, per i più piccini, laboratorio di disegno e di costruzioni con materiali naturali “Il guscio e l’abitante nel girotondo delle stagioni”. Sperimentare emozioni e sentimenti mentre tutto cambia nel corso delle stagioni: sapori, colori, odori, temperature, ambienti.
✅Alla sera, sotto la nostra tettoia: “Villaggio al Volo”, tecniche teatrali e artistiche per sperimentare come tutti noi siamo ed abitiamo villaggi. Faremo esperienza del nostro Villaggio Interiore, ri-conosceremo alcuni Personaggi, daremo loro un nome, ne esploreremo le caratteristiche e ci divertiremo a riconoscerne i tratti nei nostri compagni di viaggio. Al termine della settimana daremo vita al Nostro Villaggio al Volo.

📌SETTIMANA 13-20 LUGLIO:
✅Non si può iniziare una giornata al Volo senza Yoga e meditazione! 🧘
Ci incontreremo al mattino, sulla spiaggia, per un percorso di meditazione e asana.
✅Al pomeriggio, faremo un bagno sì, ma di realtà! Laboratorio “Equipaggiarsi nell’era della rete”, per non restarne intrappolati e perché no, immaginare il futuro che vorrei.🌐
✅E i bimbi? Laboratorio “Fiabe e storie al Volo”. Recupero della lentezza e riconoscimento delle emozioni, mentre tutt’intorno a noi la natura compie miracoli.👧
✅E dopo cena, laboratorio serale per giovani e adulti: “Il gioco del teatro”. Giochi cooperativi, improvvisazione teatrale, situazioni fantastiche, per favorire dinamiche di gruppo, rapporti di fiducia reciproca, complicità e divertimento, aumentando il buonumore!🤩
E IN QUESTA SETTIMANA INCONTRI SPECIALI DI ACQUATICITÁ, per avvicinarsi all’acqua, mitigare le paure, aumentare la sensazione della materia fluida e, si, soprattutto, sentirsi accolti da questo elemento e nuotare meglio, andando incontro al blu senza sforzo

📌SETTIMANA 20-27 LUGLIO:
✅Ci svegliamo, andiamo in spiaggia e pratichiamo Hatha Yoga e Shastra della scuola Maharishi Sathyananda come antidoto nell’era della sedentarietà.🧘‍♀️
✅Al pomeriggio, laboratorio pratico di tessitura. Lavorando al telaio, svilupperemo le nostre abilità manuali e le nostre attitudini artistiche per dare forma a geometrie inaspettate.
✅Al pomeriggio, per bambini “Atelier”, laboratorio creativo per sperimentare, conoscere tecniche e manipolare materiali. Al terminine della settimana: mostra espositiva!
✅E alla sera, pizzica salentina e il tango argentino. Cosa serve? Niente!! Solo la voglia di imparare e divertirsi tutti insieme! 🥳

Il tutto, condotto e supervisionato dalla sapiente e amorevole guida dei/delle nostri/e fantastici/che insegnanti

📌SETTIMANA 27 LUGLIO – 3 AGOSTO
✅ E’ arrivato il tempo del Qi-Gong! Settimana di pratiche ed esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali per raggiungere un generale benessere fisico e mentale.☯️
✅ Al pomeriggio, a grande richiesta, torna il laboratorio di autoproduzione cosmetica “Creare con le erbe”: con l’aggiunta di fitoestrazioni domestiche, i grandi impareranno a realizzare creme, saponi, shampoo, dentifrici, deodoranti, maschere viso e scrub corpo, il tutto condito da incursioni teatrali e mitologiche.🌿🎋🌸
✅ Anche i bimbi avranno il loro atelier creativo in cui scopriranno diverse tecniche artistiche e creeranno i loro prodotti. Mostra finale!!👧🧒
✅ E per concludere la giornata, l’"Arte degli Astri"!! Faremo un viaggio in sei tappe per leggere l’Astrologia come un percorso interiore e personale, il tutto accompagnato dall’arte come chiave interpretativa e linguaggio espressivo d’eccellenza.🌞🌜💫🪐


📌SETTIMANA 3 - 10 agosto
✅ Torna, di prima mattina sulla spiaggia, sua Maestà l’Hatha Yoga Metodo Sathyananda: asana, pranayama, meditazione e rilassamento per mobilitare, ossigenare e decontrarre tutto il corpo, dentro e fuori.🧘‍♀️🧘‍♀️
✅ Al pomeriggio, altro laboratorio super richiesto: "Di Fiore in Fiore". Introduzione all’uso consapevole degli oli essenziali e della floriterapia. Esploreremo l’aromaterapia, i fiori di Bach e i fiori australiani. Ogni partecipante potrà creare un profumo personalizzato.🌺🌾🪻
✅ Al pomeriggio, bimbi impegnatissimi nel laboratorio a loro dedicato. Tutti insieme, liberi di esprimersi e di divertirsi, nella natura, con magia e fantasia.
✅ E dopo cena, ritmo, gioia, emozioni: e vai di Flamenco! Condivideremo un momento di festa tutti insieme. Nessuna abilità tecnica o abbigliamento particolare sono richiesti. A bailar!💃🕺

📌SETTIMANA 10 – 17 AGOSTO
✅Sulla spiaggia: Mindful Yoga per adulti, per stare in quel piccolo puntino luminoso dentro di noi che è il qui e ora. Uno yoga lento, amorevole e fluido che ascolta il corpo e ci allena alla consapevolezza.🧘
✅Al pomeriggio, sotto i pini e tra le tende si rappa! Laboratorio di Rap condotto da Luca Mascini, voce e guida del gruppo ASSALTI FRONTALI OFFICIAL PAGE seguendo i valori originari dell’hip hop: Pace, Unità, Amore e Divertimento. Tutti insieme scriveremo una canzone che sarà poi cantata nel concerto finale del venerdì sera.🎧
✅Non solo! Altro laboratorio: “Amiche piante, amici animali”, incontri di avvicinamento alle piante e agli alberi officinali per creare un erbario illustrato, preparati con le erbe, raccontare e drammatizzare la storia mitologica delle piante.🪻
✅Dopo cena, continueremo il nostro viaggio di scoperta con “Il gioco del teatro”. Attraverso l’invenzione di storie, giochi cooperativi, improvvisazione teatrale, lasceremo andare corpo, voce, espressività sulla strada di buon umore e divertimento.🎭

📌SETTIMANA 17 - 24 AGOSTO
✅Ancora Mindful Yoga per adulti, in spiaggia di prima mattina. Una settimana di yoga dedicata all’ascolto consapevole del respiro.
✅Al pomeriggio, laboratorio base di Ecoprint “Indossare la natura”: un corso per avvicinarsi al mondo della stampa naturale con piante e fiori, realizzeremo insieme stampe in cotone e approfondiremo la conoscenza delle piante tintoree.🎋🍃
✅Al pomeriggio, bambini e bambine dai 5 anni in su si divertiranno in compagnia con il laboratorio “Atelier”, un percorso creativo e di scoperta delle tecniche artistiche pensato apposta per loro.🎨
✅Alla sera balliamo! Faremo un meraviglioso viaggio tra tango argentino, bachata, salsa, cha cha cha, rumba e chi più ne ha, più ne metta!!🤩

📌SETTIMANA 24 – 31 AGOSTO
✅Al mattino “Yoga en plain air”, sulla spiaggia, di fronte al mare. Pratichiamo in gruppo, nessuna esperienza è richiesta, può partecipare chiunque, a qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica.
✅Al pomeriggio, sotto la nostra tettoia, un laboratorio di Feng Shui. Conosceremo e applicheremo i principi dell’antica arte geomantica cinese (letteralmente vento e acqua) che organizza gli spazi abitativi seguendo uno specifico orientamento.
✅I più piccini (4/10 anni) potranno praticare, divertendosi, Yoga e Mindfulness metodo Balyayoga attraverso giochi, asana, mantra ed esercizi di mindfulness.
✅Dopo cena, chi vorrà potrà partecipare al laboratorio “Miti che trasformano”. Si cercherà il nucleo trasformativo di ogni mito proposto, l’archetipo che lo sostiene per poi individuare entrambi nel nostro corpo e nel movimento.

📌SETTIMANA 31 AGOSTO – 7 SETTEMBRE
✅Abbiamo aperto la nostra stagione di attività olistiche con il Taijiquan e così la chiudiamo.
Alternanza di movimenti lenti e veloci per realizzare una nuova coscienza di ciò che stiamo eseguendo, per coltivare l’armonia, il benessere psicofisico e di sviluppare la nostra forza autentica. Tutte le mattine sulla spiaggia per prepararci alle gite del giorno.

✅Anche quest’anno per questa settimana di vacanza proponiamo la formula in mezza pensione SCOPRICILENTO con escursioni nel territorio che ci ospita: il Cilento. Un’ottima occasione per scoprirlo, conoscerlo, amarlo.
Il periodo è ideale, ancora estivo, ma libero dalla, seppur allegra, frenesia delle settimane di punta.
Entroterra e costa, mare e collina, giri in barca e leggeri trekking accompagnati da guide esperte per scoprire i luoghi che ci circondano.

E così è, l’estate 20224 finisce...

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Dicono di noi ...

Sulla spiaggia sabbiosa, il mare bandiera blu, la cucina naturale bio, di alta qualità, abbondante senza carne e latticini, ma col pesce fresco una volta a settimana e le specialità Cilentane Ogni settimana gite nel Parco del Cilento e attività incluse particolari, yoga, tai chi, teatro civile, rap (con luca mascini, il leader degli Assalti Frontali). Google Plus

Viaggio in famiglia con la Rondine, durante la giornata si alternano le attività olistiche ai bagni di sole e di mare. Ozio e ricerca, esplorazione del territorio del Parco e convivialità arricchiscono la giornata di adulti e bambini. Green Planet

Il Volo della Rondine: acceleratore di particelle emotive nell’incontro con persone, luoghi, momenti di ricerca interiore. BIOVIAGGI

 

L'associazione

Il Volo della Rondine è specializzata nell'organizzazione di attività ecosostenibili e olistiche per il benessere della persona.
In primo piano la "Scuola di Cucina" con cui Il Volo della Rondine vuole promuovere l'arte della cucina naturale, basata sull'utilizzo di cereali integrali, proteine vegetali, verdure e legumi provenienti da agricoltura biologica, per comporre menù completi, senza rinunciare a golosi dessert light, senza zucchero.
Completa la proposta l'organizzazione di vacanze naturali, slow, dove l' alimentazione biologica e naturale, i corsi e le attività olistiche si incontrano tra terra e cielo con l'ecosistema di Parchi naturali, Aree marine Protette, Patrimoni Unesco.
Le attività delle vacanze e i corsi sono condotti da professionisti esperti e certificati, psicologi, counselor, insegnanti e ostetriche per le attività con i bambini, terapisti, massaggiatori e istruttori di yoga diplomati, Chef specializzati in macrobiotica e alimentazione naturale.